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Herzlich willkommen auf meinem
Burnout Blog
"Aufblühen statt ausbrennen"
Was ich für Dich will: Kraftvoll aus der Krise wachsen!
In meinem Blog möchte ich Burnout Hilfe bieten und wichtige Burnout Tipps und Impulse teilen.
Dabei fließen sowohl meine persönlichen Erfahrungen als auch die meiner Klientinnen mit ein.
Sich zu informieren ist wichtig, aber Du musst ins Tun kommen - schnapp Dir dafür meinen Newsletter!
Peggy Haase
2. März
Daran erkennst Du, dass Du als Mama ausbrennst
Burnout kommt schleichend. Mütter bemerken erst viel zu spät, dass sie längst im Dauerstress-Modus gefangen sind. Denn Stress zeigt sich...
Peggy Haase
15. Feb.
Tochter eines Narzissten
Wie narzisstische Eltern Dein Leben prägen und wie Du Dich daraus befreist In Bezug auf Stress und Burnout darf das Thema Narzissmus...
Peggy Haase
2. Feb.
Selbstsabotage
Selbstsabotage: Wenn wir uns selbst im Weg stehen Selbstsabotage bedeutet, dass wir durch unser eigenes Verhalten verhindern, dass wir...
Peggy Haase
18. Jan.
Mögliche Spätfolgen und Langzeitauswirkungen von Burnout
Diese möglichen Spätfolgen und Langzeitauswirkungen von Burnout solltest Du kennen: Ein Burnout kann langfristige Spuren hinterlassen,...
Peggy Haase
2. Jan.
Warum immer ich?
Kennst Du diesen Gedanken: "Warum immer ich?" Wenn Dir das bekannt vorkommt, dann lies weiter. Dieser Gedanke "Warum passiert das nur...
Peggy Haase
16. Dez. 2024
Das können Folgen einer lieblosen Kindheit sein
Hast Du jemals das Gefühl, Dein Leben ist ein ständiger Kampf ? Ein Kampf darum, gut genug zu sein, gemocht zu werden, oder einfach durch...
Peggy Haase
3. Dez. 2024
Warum Du dauernd am Handy hängst
Aus einem kurzen Blick wird ganz schnell ein ganzer Abend! Ich erklär Dir, weshalb es logisch ist, dass Du dauernd am Handy hängst:...
Peggy Haase
15. Nov. 2024
Stress kann süchtig machen
Stress kann tatsächlich eine Art Sucht werden. Die Ursachen sind mit der Funktionsweise unseres Gehirns und unserer Lebensweise...
Peggy Haase
4. Nov. 2024
People Pleaser = "Jeder soll mich mögen!"
Was ist der People Pleaser Modus? Die un bewusste Intention hinter dem People – Pleaser - Modus: Du möchtest mit allen "gut Freund" sein....
Peggy Haase
15. Okt. 2024
Superkompensation und Überkompensation
Superkompensation ist im Grunde nichts anderes als eine natürliche Form der Selbstfürsorge, die wir alle brauchen . Es bedeutet, Dich...
Peggy Haase
2. Okt. 2024
9 Zeichen, dass Dein Gehirn nach Hilfe ruft...
"Wo ist nur mein Schlüssel / Handy / xy?" Du gehst in einen anderen Raum und vergisst wieso. Es fällt Dir auch nicht mehr ein. Trotz...
Peggy Haase
16. Sept. 2024
Warum Reha oder Psychosomatische Klinik oft nicht ausreichen...
Warum Reha oder Psychosomatische Klinik bei vielen nur der Anfang ist.. Du bist zur Reha gegangen, um Dich endlich wieder besser zu...
Peggy Haase
2. Sept. 2024
Was Du nicht hören willst, aber hören solltest: Selbstliebe und Selbstwert verhindern chronischen Stress und Burnout
Wer seinen Wert kennt, verliert sich nicht, vergisst sich nicht, übersieht sich nicht, ignoriert sich nicht lässt sich nicht wie Dreck...
Peggy Haase
23. Aug. 2024
Du räumst Deinem Kind alle Probleme aus dem Weg? Hello "curling mom"!
Du willst natürlich nur das Beste für Dein Kind und räumst ihm alle Hindernisse aus dem Weg? Verständlich! Dieses Verhalten hat einen...
Peggy Haase
16. Aug. 2024
Du bist Dein Körper. Und Dein Körper hat 4 Stressreaktionen, die sofort ablaufen:
Was passiert, wenn wir in Stress geraten (Termindruck in der Arbeit, Stress mit dem Partner, Kind unerwartet krank, Brief vom Finanzamt...
Peggy Haase
15. Juli 2024
7 Warnzeichen, dass Du Dir Hilfe holen solltest
Starke Ängste oder Panikattacken: Wenn Dich starke Ängste oder Panikattacken begleiten, ist das ein ernstzunehmendes Zeichen. Dein Körper...
Peggy Haase
2. Juli 2024
Selbstreflexion und Selbsthilfe mit der Transaktionsanalyse von Eric Berne
Das TA Modell von Eric Berne hilft sehr dabei, sich und andere Menschen besser zu verstehen. Laut des Modells gibt es 3 Ich-Zustände:...
Peggy Haase
18. Juni 2024
Burnout auch als Folge zur Erziehung zum braven Mädchen
Warum Burnout auch eine Folge der Erziehung zum braven Mädchen sein kann: Viele von uns wurden dazu erzogen, uns anzupassen – vielleicht...
Peggy Haase
2. Juni 2024
Deine Tagesroutine für weniger Stress
Starte den Tag in Ruhe mit +/-5 Minuten allein für Dich ..auch wenn Du dafür früher aufstehen musst Nimm wahr, wie es Dir geht und was Du...
Peggy Haase
15. Mai 2024
Ungesunde Denkweisen, die Stress und Burnout begünstigen
1.) Dich mit anderen vergleichen Macht das Sinn? NEIN. Es macht nur übelst unzufrieden. Wir haben definitiv nicht alle dieselben...
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