Ein Burnout Blog: Warum, wieso, wofür? Für DICH!
Liebe(volle) Leserin,
In meinem allerersten Beitrag möchte ich Dir erzählen, wie ich zum Burnout Coach & Mentor wurde und warum ich es liebe, Frauen dabei zu unterstützen, wie sie ihre Erschöpfung als Wachstumspotential nutzen können!
Ein schleichender Burnout ist so gefährlich, weil man ihn nicht kommen sieht. Ich selbst bin, ohne es zu merken, mit Vollgas ins Burnout gerast. Ich war nicht nur endlos erschöpft (das war für mich der Normalzustand), sondern ich hab den Kontakt zu mir selbst verloren, konnte keine Freude mehr empfinden und litt unter Panikattacken. Das war eine so harte Zeit!
In den Monaten bis zu meiner Verhaltenstherapie fühlte ich mich neben all den Symptomen völlig machtlos, verzweifelt und einsam, dabei hätte ich so viel tun können!
Mich dann endlich mit mir selbst auseinanderzusetzen in all der Tiefe, die ich nicht für möglich gehalten hätte (Reflexion), half mir zusammen mit meinem eigens erstellten Selbstfürsorgeprogramm nicht nur meine Energie zurückzugewinnen, sondern aus dieser tiefen Krise kraftvoll zu ent-wachsen.
Burnout war definitiv meine Kehrtwende. Vom pausenlosen Funktionieren und Optimieren, wandelte sich so einiges bei mir bzw. in mir:
Ich war wieder in meinem Körper angekommen. Ich wurde weicher, geduldiger (mit anderen und mit mir selbst), stärker, klarer und auch liebevoller mit mir selbst. Daher habe ich den Blog auch "Aufgeblüht statt ausgebrannt" genannt (Versprecher im Video stehengelassen als Anti-Perfektionismus-Übung).
Seitdem möchte ich Frauen, die sich in der Arbeit ausnutzen lassen, ständig selbst (über)fordern und immer nur JA sagen, rütteln und rufen: „Hör auf! Du opferst Deine Lebensenergie und Lebensqualität!“
In meinen Beratungen helfe ich Frauen dabei, Schritt für Schritt diese schädlichen Muster im innen und außen aufzudecken. Ich begleite Dich bei der Umsetzung, motiviere Dich bei Rückschritten und feiere Deine Erfolge. Und genauso wichtig: Du lernst viele praktische Übungen zum Erholen und Entspannen.
Wenn Du das Gefühl hast, seit Ewigkeiten überfordert zu sein, such Dir bitte unbedingt Unterstützung, statt es auf die leichte Schulter zu nehmen. Vielleicht magst Du meinen Burnout Selbttest ausprobieren? https://www.peggyhaase.de/
Ich freue mich, wenn Du mich hier im Blog regelmäßig besuchst!
Liebe Grüße,
Peggy
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