Starke Ängste oder Panikattacken: Wenn Dich starke Ängste oder Panikattacken begleiten, ist das ein ernstzunehmendes Zeichen. Dein Körper und Geist sind überfordert und schreien nach einer Pause.
Du leidest unter "ungewöhnlichen" Vergesslichkeiten: Es sind nicht die üblichen kleinen Patzer, sondern das Gefühl, wichtige Informationen und Aufgaben nicht mehr im Kopf behalten zu können. Dein Gehirn überlastet ist und braucht dringend.
Du hast immer mehr und mehr körperliche Symptome (siehe folgenden Blogartikel: https://www.peggyhaase.de/post/burnout-symptome ):
Du brichst unvorbereitet in Tränen aus: Das ist ein deutliches Zeichen emotionaler Erschöpfung, Überlastung und viel zu viel Druck.
Du spürst Deinen Körper nicht mehr richtig oder/ und hast keine Gefühle mehr: Dein Körper befindet sich im Überlebensmodus und versucht damit, Dich vor weiteren Belastungen zu schützen.
Nichts bringt Dir Erholung. Auch kein Schlaf. Du wachst morgens genauso erschöpft auf, wie Du abends ins Bett gehst.
Du bist so erschöpft, Du kannst Deinen Alltag kaum noch/ nicht mehr bewältigen. Aufgaben, die früher leicht von der Hand gingen, erscheinen nun wie unüberwindbare Hindernisse.
Burnout ist ein ernstzunehmendes, gesundheitliches Problem!
Wenn Du Dich wiedererkennst, solltest Du daher sofort handeln!
Pass auf Dich auf,
Peggy